(Q&A) 3일째 두통이 지속돼요...

3일째 두통이 지속돼요...

원래 아침에 일어나면 생기는 두통이 있는데 그건 오후쯤 되면 괜찮아졌거든요. 근데 최근에는 그 두통이 밤까지 약하게 지속되더니 3일 전부터 두통이 계속되고 있어요... 약을 먹어도 효과가 없고 먹으면 배가 아파오기도 하고... 이 두통은 원인이 뭘까요? 아픈 곳은 양쪽 관자놀이랑 머리 앞부분이에요

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안녕하세요. 「근육 연구소」 입니다.

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컴퓨터나 스마트폰을 너무 장시간 사용하거나 베개 높이가 질문자님과 맞지 않는 경우, 평상시 자세 정렬이 옳지 못한 경우에 머리가 무게 중심 선을 벗어나서 목과 어깨 근육이 경직되게 됩니다.

머리가 조금만 무게 중심선을 넘어서도 몸에서 느끼는 머리 무게가 급격히 높아지기 때문에 주변 근육에 부담이 많이 가게 됩니다. 목과 어깨 근육들은 경직되면 눈썹이나 관자놀이, 이마와 정수리 등 얼굴과 머리 쪽으로 통증을 방사하기 때문에 두통을 느끼게 됩니다.

병원에서는 근육에 원리와 특성을 전혀 몰라서 애꿎은 신경 주사만 놓거나 진통/이완제 처방을 해주는 것이 전부입니다. 차라리 집근처 싸구려 중국 마사지 집에 가서 '스포츠 마사지' 선택 후 목과 어깨 주변을 조져달라고 하세요. 그럼 언제 아팠냐는 듯 머리가 맑아지는 것이 느껴질 것입니다.

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다만 근본적인 원인(생활습관, 자세 정렬)을 해결한 것이 아니기 때문에 며칠 안되어 같은 증상이 발생할 수 있습니다. 그때는 집 근처 체형 교정, 재활 전문 체육관에 방문하여 전문가의 지도를 받는 것이 좋겠습니다.

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도움되었길 바랍니다. :D

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* 질문자님에게 문제가 있는 근육 : 흉쇄유돌근 / 상부승모근 / 사각근

* 근본적인 원인 : 자세 불량, 호흡 불량

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