[장코치(장우현) 근육학 칼럼] 운동이 월경전증후군 및 월경에 미치는 영향
[장코치(장우현) 근육학 칼럼]운동이 월경전증후군 및 월경에 미치는 영향 많은 여성들이 월경과 관련된 기분 혹은 행동의 변화를 경험하며 `심리적 증상`으로는 불안, 우울, 불안정, 기분변화, 식욕변화, 집중력 저하, 수면 장애, 무기력, 긴장 등의 변화를, `신체적 증상`으로는 부종, 체중변화, 상열감, 여드름, 비염, 두통, 변비, 복부팽만감, 요통, 유방통 등의 다양한 증상을 나타낸다(박영주, 1999). (그림 출처 : 위키백과) 월경전증후군은 월경 7~10일 전부터 월경이 시작되기까지 황체기에 나타나는 신체 및 정서적 증상들이 반복적, 주기적으로 나타나는 현상으로 정의된다. 특히 월경 중 통증은 프로스타글란딘의 과다 생성으로 인한 자궁 근육수축의 증가된다는 이론이 가장 유력하다.(Coco, 199..
2017. 12. 21.
