선조들의 지혜/뉴만(Neumann)13 뉴만이 말하는 호흡 (환기 과정) 호흡은 우리의 생명 유지를 위해 필수적인 행위인데요, 인간은 하루 평균 약 22,000번의 호흡을 한다고 합니다. 그러나 가만히 생각해 보면 눈을 깜빡이는 것과 마찬가지로 숨을 들이마시고 내뱉는 호흡의 과정 또한 의식을 가지고 면밀히 살펴본 적은 없는 것 같아요. 우리 몸에서 호흡이 어떠한 방식으로 이루어지는지, 어떠한 근육들이 관여되는지 한번 살펴볼까요? 우리 몸의 호흡은 흉곽 내 부피 변화 유도하여 기압차를 발생시켜 이루어지게 됩니다. 중고딩 때 과학시간에 어렴풋이 배웠던 적이 있을 텐데요, 좌측의 그림을 보면 아래 고무막은 횡격막을, 고무풍선은 허파를 의미합니다. 횡격막(고무막)이 수축하여 유리병(흉곽)의 부피가 증가하면 상대적으로 외부에 비해 압력이 낮아지게 되고, 공기는 압력이 높은 곳에.. 2022. 5. 9. 뉴만 요약 : 팔꿈치 관절과 전완의 관절, 외반주/내반주 (~185pg) 팔꿈치와 전완은 3개의 뼈와 4개의 관절로 구성된다. ▶ 상완골 (위팔뼈, Humerus) ▶ 척골 (자뼈, Ulna) ▶ 요골 (노뼈, Radius) ▶ 완척관절 (위팔자관절, humeroulnar joint) ▶ 완요관절 (위팔노관절, humeroradial joint) ▶ 상요척관절 (몸쪽 노자관절, proximal radioulnar joint) ▶ 하요척관절 (먼쪽 노자관절, distal radioulnar joint) 도르래 패임이 상완골과 결합하여 우리가 생각하는 '팔꿈치'가 된다. 뉴만 내에는 척골/요골 관련된 자잘한 정보들이 들어있지만 적어도 나에게는 크게 중요한 내용이 아니기에 슥슥 읽고 지나간다. (중요하다고 생각되는 내용만 여기에 정리하겠음) 맨 우측 그림을 보면 손목.. 2021. 11. 11. 뉴만 요약 : 어깨 관절 내전/신전/내회전/외회전 ~ 172pg ① 어깨 관절의 내전과 신전 어깨 관절에서 1차적으로 내전/신전을 만들어주는 근육들은 7가지로, 다음과 같다. a. 후면 삼각근 b. 광배근 c. 대원근 d. 삼두근 장두 e. 대흉근 + 극상근 + 소원근 광배근과 대원근, 대흉근이 큰 힘을 내는 동안 극상근/소원근이 관절의 안정성을 보조한다. 인간이 어깨에서 만들어내는 움직임 중에서 내전과 신전의 힘이 가장 크다. 어깨 관절에서 내전 및 신전이 일어날 때 날개뼈를 안정시키기 위해 능형근이 수축한다. 위 그림과 같이 오훼돌기에 부착된 소흉근의 수축과 + 날개뼈에 부착된 광배근은 (날개뼈에 안붙는 사람도 있음) 능형근과 함께 날개뼈를 하방회전시키면서 강력한 어깨 관절의 내전+신전을 만들어낸다. 그리고 어깨 관절이 신전되면 날개뼈는 오훼돌기가 .. 2021. 9. 18. 뉴만 요약 : 어깨 관절 벌림, 날개뼈 상방회전 ~ 167pg 팔을 들어올릴 때 일차적으로 반응하는 근육은 ① GH관절에서.. - 전면/측면 삼각근 - 오훼완근 - 상완이두근(장두) 팔을 들어올릴 때 GH 관절에서는 위 근육들이 일차적으로 활성화되는데, 극상근과 측면 삼각근은 팔이 올라가기 시작하면서부터 동시 활성화되고 어깨 관절 90도 외전에서 활성도가 최대에 이른다. 삼각근이 완전 마비가 되더라도 극상근에 의한 어깨 관절 외전이 가능하지만 극상근이 마비되면 완전환 어깨 관절 외전이 어려워진다. 왜냐하면 삼각근이 큰 힘을 내기 위해서는 어깨 관절 외전 초기에 극상근이 상완골 머리를 소켓으로 잡아당겨 삼각근의 힘선을 맞춰주어야 하기 떄문이다. 당연한 이야기이지만 극상근과 삼각근 모두가 마비되면 능동적인 어깨 관절 외전이 불가능해진다. ②.. 2021. 8. 29. 이전 1 2 3 4 다음
