선조들의 지혜/얀다(Janda)6 내전근 길이 검사 (Adductor Muscle Length Test) 내전근 길이 검사 (Adductor Muscle Length Test) 내전근이 뻣뻣하거나 과도한 긴장을 가지고 있다면 길항근(중둔근)과 심부 고관절 외회전근들의 상호억제가 나타날 수 있다. 한 발로 균형 잡기나 보행분석은 전두면(Frontal Plane)상의 골반 불안정성을 확인해볼 수 있다. * 환자 위치(Patient Position) ` 환자는 하퇴를 편 상태로 바로 눕는다.` 검사하지 않는 다리는 골반의 안정성을 보조하기 위해 15도 외전시킨다. * 검사 (Test) ` 검사를 하는 동안, 검사하는 쪽의 전상장골극(ASIS)에 다른 한 손을 데어 골반 움직임을 살핀다.` 골반이 측방 경사를 시작할 때까지 환자의 하퇴를 수동적으로 벌린다.` 켄달형님이 제시한 내전근의 정상 길이는 골반의 측방경사 .. 2019. 2. 7. 변형된 토마스 테스트 Modified Thomas Test (고관절 굴극근 근길이 검사) 변형된 토마스 테스트 (고관절 굴극근 근길이 검사) 토마스 테스트는 고관절 굴근의 단축을 살펴보기 매우 쉽게 간편한 방법이다. 발이 닿지 않는 테이블 끝에 앉아 무릎을 깎지로 잡아 당기고 나머지 발은 늘어뜨린다. 위 사진처럼 편측 대퇴골이 딸려 올라온다면 장요근이나 대퇴사두근의 단축을 의심할 수 있다. 그런데 이 유용한 토마스 테스트의 수정(Modified)버전이 있다. 구글링을 아무리 해도 얀다형님의 수정된 토마스 테스트를 올려놓은 사람이 없어서 직접 찍어 올림. 0. 침대 끝 가장자리에 꼬리뼈와 좌골결절로 앉게 한다.0. 손으로 허벅지 뒤를 잡고 가슴으로 무릎을 당겨온다.0. 이때 허리,무릎,골반이 굴곡될 수 있도록(후방경사) 유지시킨다. (1) 장요근의 단축 여부 판단 가능(2) 무릎뼈 고랑의 상위.. 2019. 1. 4. 유발점 vs 압통점 (Trigger Point versus Tendor Point) 유발점 vs 압통점 (Trigger Point versus Tendor Point) [유발점 Trigger Point] 유발점은 과긴장도가 집중적으로 나타나는 부위로 움직임 시에는 통증이 나타나지 않지만 촉진시 통증이 유발된다. 근육 내 국소적이고 자극의 민감도가 높아진 단단한 띠(Taut Band)라 할 수 있다. * 참고 : 트리거포인트와 자세평가 https://blog.naver.com/stinvvv/221224281241트리거포인트와 자세평가트리거포인트와 자세평가 이제 트리거포인트(이하 TrP)는 운동에 관심이 있는 사람이라면 누구나 한번즈...blog.naver.com 유발점을 포함하는 근육은 하나의 부분 혹은 근육의 일부가 영향을 받으므로 전반적인 근긴장도와 근길이가 반드시 비정상은 아니다. .. 2018. 3. 27. [장코치(장우현) 근육학 칼럼] 얀다형님이 전하는 사슬반응(Chain Reactions) Part 3/3 [장코치(장우현) 근육학 칼럼]얀다형님이 전하는 "사슬반응(Chain Reactions)" 3/3 체코의 물리치료사 Karel Lewit 형님은 “통증 부위를 치료하는 사람은 환자를 어떻게 치료해야 할지 잘 모르는 사람이다” 라고 하셨다. (엄청난 분이였다..https://cs.wikipedia.org/wiki/Karel_Lewit) 카렐 루이트 형님과 그의 동료였던 얀다형님은 통증을 호소하는 지점으로부터 벗어난 곳에서 통증의 원인을 찾고자 하였다. 근육은 관절 사이에 부하를 분산시키고 신체 말단(팔/다리)의 움직임을 위해 근위부(체간/몸통)의 안정성을 제공한다. ex)몸통근육군은 상체 혹은 하체가 움직이기 시작하기 전에 활성화된다.(Hodges and Richardson 1997a/b) 때문에 어깨에 .. 2018. 1. 17. 이전 1 2 다음
