견갑골의 안정시 내전/외전/경사/익상/상방회전

① 견갑골 내전

▶ 견갑골의 척추연이 흉추의 중심으로부터 3인치 이내로 가까울 때

▶ 능형근과 승모근은 단축되고 전거근은 신장된 상태

​

​

​

② 견갑골 외전

▶ 견갑골 척추연이 흉추 중심으로부터 3인치를 초과하여 멀 때

▶ 안정시 견갑골은 전두면(frontal plane)을 기준으로 약 30˚도 회전되어 있는데 (어깨면:scapular plane) 과도환 외전을 가지고 있으면 이 각도가 커진다. (척추연이 몸에서 뜨게 됨)

▶ 안정 시 견갑골의 과도한 외전시 날개뼈 소켓(glenoid)은 옆이 아닌 전방을 향하게 되고, 그로 인해 상완골은 내회전된 것처럼 보인다. 그러나 접촉 방향 자체는 정상일 수 있으며 날개뼈를 정상 위치에 두면 소켓 및 상완골도 정상위치로 돌아간다. 만약 cubital fossa (주관절 접히는 부분/우측 그림 참조) 정면을 향하는데 상완골 위치는 정상이라면 GH관절 내에서 과도한 외회전이 되어있다는 뜻 (회전근개 단축)

​

​

​

③ 견갑골 경사 및 기울어짐

▶ 소흉근의 단축 or 상완이두근 단두의 단축 or 오훼완근/전삼각근의 단축

▶ 견갑골을 정상 위치로 강제했을 때 팔꿈치가 구부러진다 → 상완이두근 단축

▶ 견갑골 경사는 어깨 가동 범위를 제한하게 되는데, 이를 보상하기 위해 요추나 흉곽이 정상 정렬에서 벗어날 수 있다.

​

​

​

④ 견갑골의 익상

▶ 약화된 전거근

▶ Rounded Shoulder

▶ 척추 측만

▶ 날개뼈 척추연 뿐만 아니라 견갑골 전체가 익상됨

​

​

​

⑤ 견갑골 안정시 상방회전

▶ 견갑극이 견갑골 하각보다 내측에 위치 → 상부 승모근 단축 의심

​

​

​

근육 연구소 유튜브 : https://www.youtube.com/user/1GGD1/featured

근육 연구소 블로그 : https://blog.naver.com/stinvvv

근육 연구소 질문 게시판 : https://cafe.naver.com/qandaboard

근육 연구소 트레이닝 문의 : https://blog.naver.com/stinvvv/222461259021