근육 연구소/Youtube 읽어드림82 5머슬업 10딥스 10풀업 2018. 2. 27. 어깨 가동성 훈련, 회전근개 손상 재활 방법 (wall angel fly exercise) 질문이나 논의사항은 댓글로 편하게 말씀해주세요. 도움되었길 바랍니다. 개인트레이닝 문의 : http://open.kakao.com/me/stinvvv 장우현-장코치성남/분당/판교 개인 트레이닝 및 체형교정, 컨디셔닝 전문 장코치입니다.open.kakao.com 2018. 2. 1. 짐볼을 이용한 강력한 코어 운동! (Best core Exercise with Gymball) 짐볼을 이용한 강력한 코어 운동! (Best core Exercise with Gymball) 1. 코어 안정성과 고유수용기들을 자극하여 요통원인 해결에 큰 도움이 됨.2. 코어근육군만이 아니라 어깨 안정성에도 좋은 자극이 됨.3. 거창한 장비가 없어도 쉽게 따라할 수 있음! https://open.kakao.com/me/stinvvv장우현-장코치성남/분당/판교 개인 트레이닝 및 체형교정, 컨디셔닝 전문 장코치입니다.open.kakao.com 2017. 12. 28. 발목 재활을 위한 둔근 활성화 운동 / 힙업 운동 발목 재활을 위한 둔근 활성화 운동 / 힙업 운동 2017. 12. 22. 이전 1 ··· 17 18 19 20 21 다음