장코치님 서른살 약골 키큰 남자입니다...

Q.

장코치님 서른살 약골 키큰 남자입니다.. 운동이라곤 해본적없고 자주감기에걸리고 약골중 약골인데 .. 서른살나이에도 꾸준히 운동을 시작한다면 건강해지고 몸이 강해지는 지 궁금합니다..ㅜ

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A.

 장코치(장우현)입니다.

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 1:1 질문 고맙습니다. 서른살의 나이라면 너무나 적절한 나이입니다. 제 주변에도, 심지어 코치의 길을 걷는 분들 중에도 29세, 30세 넘어서 바벨 처음 잡으신 분들도 많습니다.

 처음에는 당연히 여러가지 시행착오도 있을 것이고, 자신감도 많이 떨어지겠지만 결코 포기하지 마시고 실현 가능한 목표를 향해 꾸준히만 운동하신다면 면역력도 많이 높아지고, 자신감도 찾으실 수 있을 것입니다.

 맨몸운동도 좋고 바벨 훈련도 좋으니 오늘이던 내일이던 당장 운동을 시작해보시는 것이 좋겠습니다!

 아예 운동 경험이 전무하다면 최소한의 기초 동작들은 근처 실력있는 트레이너분들에게 상담받고 교육받는 것도 좋은 방법입니다. (시행착오에 소모하는 시간과 부상확률을 훨씬 덜 수 있습니다.)

 응원하겠습니다. :D

개인트레이닝 문의 : http://open.kakao.com/me/stinvvv 

장우현-장코치

성남/분당/판교 개인 트레이닝 및 체형교정, 컨디셔닝 전문 장코치입니다.

open.kakao.com

2018.06.14. 14:04