팔꿈치 굽힐 때마다 소리(탁음), 도와주세요.

안녕하세요.

팔꿈치 굽힘. 폄동작 중 탁음이 있어서 구글링하던중

제가궁금했던부분과 가장 근접한 글을 보고 여기까지오게되었습니다.

처음엔 테니스엘보우인줄알았습니다 외상과염과 증세가 비슷하다고 생각했는데 일단 일상생활중 통증은 없고

웨이트트레이닝중엔 너무 과도한 굽힘이 아니면 탁음도 나지않고 무리가없었습니다. 하지만 성가시긴했거든요.

모든동작은 이완수축을 반복하는데 깊은 이완이안되니(팔꿈치를 많이구부리면 탁음) 운동에 집중이잘안되고 탁음이발생하더라도 통증은없지만 계속신경이쓰이더라구오.

그래서 병원도가보았는데 근육이완주사를 맞아도.. 물리치료를받아도 호전되지않고 병원에서는 근본적으로 정확한 원인을 모르고 테니스엘보우 치료방향으로만 가는듯했습니다.

이 탁음 정말없앨수있을까요 4년됬네요.벤치프레스 하다가 한번 팔꿈치에서 이상한느낌을받고나서 지금까지 쭉 굽힘동작에서 탁음이있습니다 주먹을 꽉지고 굽히면 소리가 더크구요.

앞전에 서술하셨던 팔꿈치 관련된글 정독하였는데

삼두근만 지속적으로 마사지해주면 좋아질지 ..

예전에 어깨통증을 좀오래가지고있어서 그이후론

견갑골안정화운동은 틈틈히 해주고있습니다.

풀오벼.짐볼플랭크와 하부승모근운동까지요.

팔꿈치 탁음 없애고싶습니다.. 간절합니다..

「근육 연구소」