근육 연구소/근육 연구소 케이스 보고서47 김**님, 스쿼트 시 대퇴사두 힘이 잘 안들어와요 3년전부터 시작된 인연으로, 이따끔씩 잊지 않고 찾아주시는 고마운 분. 어느 덧 훌륭한 헬창으로 성장하였는데 최근 스쿼트를 해도 하체 힘이 잘 들어가지 않아 걱정이라고 하였다. ① 햄스트링이 자주 올라오고 파열까지 겪었습니다. 햄스트링, 특히 반건양근 쪽에 담이나 쥐가 자주 오고 부분 파열까지 겪었다고 한다. 만져보니 우측 반건양근만 경직이 심했다. 폼롤러 열심히 한다고 하였으나 햄스트링은 너무 두꺼워서 폼롤러로 이완시키기 쉽지 않다. 수기로 조지고, 바벨로 한번 더 조졌다. 바벨로 혼자서 푸는 방법을 가르쳐주었다. 햄스트링은 본인 생각보다 훨씬 강하게 풀어야 평상시 부상 관리를 잘 할 수 있다고 일러두었다. ② 스쿼트 시 다리 힘이 잘 안들어가요 우선 평상시 하던 스쿼트를 .. 2021. 9. 27. 김**님, 대근육의 약화와 위축 + 바람에 휘날리는 몸 경기도 서쪽 끝에서 분당까지 와주셨다.. 장거리 고객은 물론 너무나 감사하지만 그 만큼 부담이 되는 것도 사실이다. 이렇게 많은 시간과 노력을 투자하며 오셨기 때문에 실망시킬 수 없기 때문이다. 1이라도 도움이 되어야 겠다는 생각이 절실하지만 한정된 시간이 문제다. 멀리서 오시는 분들은 대부분 몸 상태가 많이 안좋다. 어쩌면 그래서 수소문 끝에 근육연구소에 닿았을 것이다. 하지만 나에게 주어진 시간은 약 1시간 정도. 이 시간안에 몇 년 이상을 고생해 온 문제들을 해결, 아니 실마리라도 잡아내지 못하면 나의 고객으로 유치할 수가 없다. 그래서 장거리 고객을 맞이할 때는 긴장도 되고 두렵기도 하지만 또 어떤 새로운 케이스일까 기대도 되는 나는, 진정한 근육 변태인가보다. 김**님은 출산 및 여러.. 2021. 8. 31. 오 **님, AC관절 통증 / 무릎 통증 / 발목 통증 / 척추 불안정성 이사와 동시에 업무가 시작되었다. 오랜만에 복귀하느라 준비할 것도 산더미.. 집은 아직도 풀어놓지 못한 짐들이 놓여져 있다. 이번 주말이나 되어야 좀 블로그 관리를 할 수 있을 것 같다. 유튜브도.. 얼른 얼른 좋은 정보를 올릴 수 있도록 하겠다! - 오**님은 엘리트 스포츠를 하다 이른 나이에 은퇴했는데 현재는 부상이나 잘못된 움직임 등으로 여러가지 몸에 불편함을 가지고 있었다. 여러 병원을 전전하고 MRI 촬영까지 받아보았지만 딱히 문제를 짚어낼 수 있는 병원은 없었다고 한다. ① 어깨 통증 어깨 관절이 굴곡되거나 외전될 때 (팔을 들어올릴 때) 어깨에서 찡기면서 통증이 동반되는데 MRI 촬영을 하였을 때 쇄골의 가쪽 (AC joint 부분)끝에 염증이 조금 있으나 걱정할 정.. 2021. 8. 25. 이전 1 ··· 9 10 11 12 다음
