근육 연구소 자가발전소/오늘의 번역10 2021년 피트니스 트렌드 (발번역 주의) 2020년 봄, 정부의 집합 제한 조치로 인해 우리 대다수는 집에 있는 시간이 절대적으로 많아졌습니다. 우리는 가능한한 집에 머물러야 하며 정말 필요한 경우에만 출근을 할 수 있고 수 많은 체육관(센터)은 문을 닫았습니다. 그 결과로 우리는 우리의 거실과 침실을 매트와 덤벨 등을 이용해 홈 짐을 꾸리게 되었죠. E-Commerce Times에 의하면 2019년 같은 시기와 비교하여 덤벨의 판매율이 1,980% 상승했다고 합니다. 결론적으로 우리는 코로나 바이러스 발병이라는 혼란속에서도 차츰 방법을 찾고 적응해나갔습니다. ① 걷기 집에서 실시하는 홈 트레이닝이 열풍을 불었지만 그에 못지 않게 근처 공원이나 산기슭에서 걷기와 하이킹도 인기를 끌었습니다. 집합 제한으로 인해 사회적 모임 및 스케줄이 사라진.. 2021. 5. 7. 이두근 힘줄 손상 (이두건염) 이두근 힘줄 손상 이두근은 두개의 힘줄이 어깨에 붙고 하나의 힘줄이 팔꿈치 관절의 요골에 붙어요. 손상(injeries)은 건염과 파열을 포함합니다. 무엇이 이두근건 손상인가요? 이두근은 위팔 앞쪽에 위치하는데요, 힘줄은 근육과 뼈를 연결시켜주는 조직으로 매우 짱짱하며, 사지를 움직일 수 있게 해줘요. 이두근 힘줄 손상은 다음을 포함합니다. : - 어깨 근위 이두건염 - 어깨 근위 이두건 파열 - 요골 이두근 정지점 힘줄염이나 파열 이두건염이 뭔가요? 힘줄 조직이 매우 짱짱하더라도만약 이 조직을 과사용하게 된다면 힘줄이 붓고 아프게 될 거에요. 이러한 것들이 힘줄 내 미세 손상을 야기하고 이것이 "건염"으로 불려집니다. 건염은 반복적인 움직임으로부터 발생할 수 있는데요, 예를 들어 프로.. 2020. 2. 20. 이전 1 2 3 다음
