소중한 ‘나’를 어떻게 다룰까 - 주의력의 함정

소중한 ‘나’를 어떻게 다룰까 - 주의력의 함정

 주의력, 시간, 돈은 우리에게 있는 가장 중요한 자원 세 가지이다. 시간과 돈에 대해서는 누구나 민감하게 의식한다. 반면 주의력은 그리 민감하게 의식하지 못한다.

 주의력은 성공에서 가장 중요한 자원이며, 행복에서도 가장 중요한 자원이다. 그러나 우리는 유감스럽게도 이 자원을 관리하면서 체계적인 실수를 저지르고 있다. 이러한 실수를 피하기 위한 방법 몇 가지를 조언하고자한다.

 1. 새로운 것과 중요한 것을 혼동하지 말라.

  그것이 상품이던, 의견이던, 뉴스던, 새로운 것은 주목을 끌고자 한다. 세계가 시끄러울수록, 새로운 것들은 당신의 귀에 들려지기 위해 더 시끄럽게 소리를 지른다. 이런 소음을 중요시 여기지 말라. 시끄러운 현재 이슈들은 무조건 진실로 여기기 쉽지만, 알고 보면 그렇지 않다.

 2. ‘무료로’ 주어지는 내용이나 기술을 피하라.

 이것은 십중팔구 광고를 통해 돈을 벌고자 하는 주의력의 함정들이다. 왜 자원해서 그런 함정으로 걸어 들어가려 하는가?

 3. ‘멀티미디어’라는 이름을 단 모든 것을 멀찍이 우회하라.

영상, 동영상, 나아가 가상현실은 당신의 감정을 안전 속도 이상으로 가속하기에, 이런 것들을 자주 접하다 보면 당신이 내리는 결정의 질은 현저히 떨어지게 된다.

 따라서 정보는 문서로 소비하는 것이 가장 좋다. 가능하면 하이퍼링크가 별로 없는 문서로. 즉, 책으로 소비하는 것이 가장 좋다.

 4. 주의력은 분산될 수 없음을 명심하라.

 이것이 주의력이 시간, 돈과는 다른 점이다. 핸드폰으로 페이스북을 보는데 주의력을 할애하면 자동적으로 마주 앉은 사람에게는 소홀하게 될 수 밖에 없다.

5. 약자의 입장이 아니라, 강자의 입장에서 행동하라.

 여러 가지 것들이 묻지도 않고 당신에게 가까이 오게끔 한다면 당신은 약자의 입장에 서 있는 것이다. 어째서 당신이 어디에 집중할지를 광고주, 저널리스트, 페이스북 친구들이 결정하게끔 하는가? 포르쉐 광고나 트럼프의 최신 트윗, 또는 귀여운 동물들의 영상은 당신에게 도움이 되거나 당신을 더 행복하게 만들어주지 않는다.

 인스타그램이 존재하지 않았던 2천여 년 전 이미 철학자 에픽테토스는 “최고의 인간이 그대의 몸을 좌지우지하는 것도 참을 수 없는 일일진대, 어찌하여 잠깐 스치는 어중이떠중이가 자신의 기분을 좌지우지하게 하는 것을 거부하지 않는가?”라고 물었다.

불행 피하기 기술 中 - 롤프 도벨리