요통1 [장코치(장우현) 근육학 칼럼] 골반전방경사(Pelvic Anterior tilt) 및 척추전만(Lordosis) 원인과 해결 방안 [장코치-켄달 형님]골반전방경사(Pelvic Anterior tilt) 및 척추전만(Lordosis) 원인과 해결 방안 백형의 굉장한 표현력이다.. 여하튼 저 오리궁뎅이처럼 척추와 골반의 위치가 변화한 것을 말한다. 그런데 회사나 지하철에서 주변을 둘러보면 매우 많은 사람들이 위 그림처럼(만큼은 아니여도) 골반의 전방경사를 가지고 있다. 근본적인 이유는 역시나 운동부족과 좌식생활, 좌식업무가 가장 크다. 대부분의 사람들이 업무를 볼 때0. 사무실에 앉아 하루 7~10시간 가까이 앉아서 업무를 본다.0. 영업이나 운송업의 경우 4~10시간 가까이 앉아서 운전을 한다. 의자에 앉는다는 것은 결국 고관절이 굴곡된 상태인데 이 상태를 7~10시간 가까이 지속하고 있다고 생각해보자. 때문에 고관절 굴곡근이 짧아진.. 2017. 12. 21. 이전 1 다음
