벌크1 올바른 체중증량 및 벌크업(bulk-up method)방법 원문 : https://blog.naver.com/stinvvv/221181057063 올바른 체중증량 및 벌크업(bulk-up method)방법 지식in이나 기타 웨이트 트레이닝 관련 커뮤니티를 둘러보면 여러 가지 질문들이 있지만 승호형님이 지적하였듯 (실명거론 오지구요) 1. 살 어떻게 빼요? 2. 멸치인데 살 어떻게 쪄요? 이 두 가지가 정말 대다수이다. 오늘은 후자에 대해 한번 이야기 나눠볼까한다. - 체중이 적게 나가는, 속된 말로 “멸치”라고 불리우는 사람들은 왜 그럴까? 여러 가지 사회적/경제적/심리적/의학적 원인들이 있겠으나 가장 큰 이유는 안타깝게도 ‘유전’이라고 할 수 있다. 부모로부터 물려받은, 애초에 날씬한 신체구조나(골격이 작거나) 높은 기초대사율 등이 있다. 체질량지수(BMI)가.. 2018. 1. 9. 이전 1 다음
