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턱걸이할때 날개뼈 쪽에서 우드득 소리...
「근육 연구소」
2018. 4. 24. 06:14
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Q.
턱걸이할때 날개뼈 쪽에서 우드득 소리나면 등에 힘이 들어간다는 건가요?? 소리 날 때 안아프규 오히려 시원한 느낌이 들긴해요
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A.
장코치(장우현)입니다.
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흔히 생각하는 어깨 관절 (GH Joint) 쪽이 아니라 날개뼈 부근에서 나는 소리라면 대부분 "능형근"의 문제입니다.
전거근과 함께 짝힘을 이루며 대부분의 현대인들은 이 능형근의 유착이나 이완성 긴장을 가지고 있습니다. 따라서
위 사진처럼 폼롤러를 이용해 등을 꼼꼼히 마사지 해주시면 금방 좋아지실 것 입니다.
답변되었길 바랍니다.
2018.04.18. 07:14
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