2022. 03. 02. 수요일 교육 [관절중심화 + 데드리프트 실기]

오늘은 새로운 선생님께서 참여하셨습니다. 현재 체육 지도자로써 활동하고 계신데 역량 강화를 위해 「 근육 연구소 」 그룹 과외(?)에 참여를 희망하셨습니다.

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오늘 학습 목표는 크게 3가지,

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① 교정운동솔루션 : 관절중심화

② 케이스 1,2 시뮬레이션

③ 데드리프트 실기

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관절중심화 단원을 같이 읽어보고 이것이 무슨 뜻인지에 대해 이야기 나누었습니다. 선생님들이 자유롭게 의견을 이야기하고 나서 틀린 부분이나 오류가 있으면 짚어주고, 쉬운 언어로 다시 설명해주었습니다. 일반적인 전공서적은 번역도 개똥이고 분명 한글인데도 한글이 아닌것처럼 이해가 잘 안되기 때문에 쉬운 언어와 그림으로 설명해주는 것이 반드시 필요합니다.

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때문에 사전 자료를 준비하면서 부가 설명이나 요약, 그림 파일이 필요한 경우 위와 같이 PPT를 만들어 교재와 PPT를 혼합해 스터디를 이끌어갑니다.

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1시간 가량의 이론 수업이 끝나고 두 가지의 케이스를 제시, 선생님들 각자 상담 및 프로그램을 짜고 검토하는 시간을 가졌습니다. 폐경기 여성에 관한 케이스가 하나, 무릎 수술 병력이 있는 젊은 남성 케이스가 하나, 이렇게 총 두 가지의 가상 인물을 두고 각자의 의견을 나누었습니다.

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마지막으로 데드리프트의 기본 작동 원리를 가르쳤습니다. 모-든 선생님들이 전부 힘을 반대로 사용하고 있었고 바닥에서부터 힘 쓰는 원리를 배운 뒤 그것을 적용하여 데드리프트 자세를 수정했습니다.

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체육 지도자 여러분 중에서 추가적인 참여를 원하시는 분은 아래 오픈 카카오를 통해 문의주시면 친절히 안내 도와드리겠습니다.

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끄-읏!

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근육 연구소 유튜브 : https://www.youtube.com/user/1GGD1/featured

근육 연구소 블로그 : https://blog.naver.com/stinvvv

근육 연구소 질문 게시판 : https://cafe.naver.com/qandaboard

근육 연구소 개인레슨/세미나 문의 : https://open.kakao.com/o/spmRk4sd

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